摘要：高职院校的学生容易在学习过程中受学历压力和就业压力影响，产生不良的心理状态，而积极心理学提倡对人性的正面评价，对人的生存和发展进行研究，以提升心理幸福感为目标。因此，在积极心理学视角下构建高职院校心理健康教育课程体系，以学生为中心，培养学生积极的个性心理，提升学生的综合能力和素质，促进学生的全面发展，对于培养具备大国工匠精神和德才兼备的人才，具有显著效果和重要意义。

　　关键词：积极心理学；高职院校；心理健康教育课程

　　一、积极心理学的基本内涵及意义

　　积极心理学认为，通过对人的正面性格特征的研究，借助人自身的能力，挖掘其内在的、潜在的、建设性的力量，不仅能够解决人们存在的心理健康问题，促进人们的身心健康和良好发展，还能推动整个社会的发展，推动人类美好生活的构建。从研究的角度来看，积极心理学的研究重点包括正面体验研究、个体层面正面研究、群体层面正面社会情境分析等。

　　拥有积极乐观的心态对于学生的心理健康具有显著促进作用。通过将积极心理学融入高职院校心理健康教育课程体系，以学生为中心，培养学生的主体性、乐观性、自信心等积极的个性心理，可以提高学生的心理素质，提升其对幸福的感知能力；在面对学习和生活中的挫折与挑战时，可以激发学生用积极的情绪去面对各种困境，有效解决学生存在的各种心理困惑和心理问题。只有这样，才能提升学生的综合能力和综合素质，促进其全面发展，达到高职院校培养具备大国工匠精神和德才兼备的人才的目的。

　　二、心理健康教育课程的重要地位

　　2023年，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》显示，18—24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%。此年龄段的大学生存在不同程度的焦虑问题，大学生整体心理健康状况不容乐观。已有研究表明，高职院校学生比本科院校学生的抑郁、焦虑等心理健康问题更加严重，加之近几年就业形势不容乐观，高职院校学生不仅在情绪管理、人际关系、适应环境方面存在心理问题，在学习和就业方面也面临着巨大的压力。因此，有针对性地在高职院校开展心理健康教育工作迫在眉睫。高职院校肩负着为国家培养高素质技能人才的重要使命，而健康的心理是学生全面发展的基本条件，是学生完成学业的根本保证，是学生成长成才的重要保障。开设心理健康教育课程是心理健康教育的主要路径，可为培养新时代高素质技术技能人才奠定良好的心理基础。

　　心理健康教育课程旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，不断增强心理耐受力，切实提高心理素质，掌握自我探索、应对压力和挫折的技能，促进学生身心素质的全面发展，为学生终身发展奠定良好的心理素质基础。

　　因此，为了帮助高职院校学生提升心理素质，建立良好的心理状态，用积极向上的心态面对学习、生活及将来的工作，高职院校需要根据学生的实际情况，对心理健康教育课程进行相应的调整。

　　三、高职院校心理健康教育课程存在的问题

　　第一，教学目的偏离。当前，部分高职院校的心理健康教育课程过于注重对学生的心理问题进行矫正和早期的心理问题防范，而忽略了对其心理健康的促进与发展。在课堂教学中，教师经常忽视对学生积极心理素质的培养和潜能挖掘。另外，一些教师对课程内容的理解不够充分，讲授内容不规范，没有制订系统的教学计划，从而造成课程目标不明确、教学目的偏离。

　　第二，教学方式单一和陈旧。传统的以教师为主体的“满堂灌”教学方式，忽视了学生的多样性和不同的学习风格，无法适应当前学生的学习需求。对于高职学生来说，单一、老套的教学方式无法激起他们的学习兴趣和学习积极性。此外，在课堂上，一些教师常常“自说自话”，缺乏互动意识，不能充分体现学生的主体地位，也无法充分调动学生学习的积极性。

　　第三，教学内容强调理论而不注重实践。由于受多种条件的制约，目前国内高职院校的心理健康教育课程大都是以学生的心理问题为基础，进行知识的传授和理论的教学。课堂教授重理论、轻实践，缺乏实践性教学活动，学生只是机械地记忆理论知识，教师对学生的心理问题没有做到真正的引导，这必然会导致心理健康教育的目标偏离。这样，学生就算掌握了知识，也无法将其运用到实际的心理环境中去解决自身遇到的心理问题，对促进学生的心理健康发展没有太大的帮助。

　　第四，师资队伍水平有待提高。目前在高职院校中，心理学类专业毕业的专职心理健康教师数量较少，心理健康教育教师多数由辅导员、思想政治教师担任，而这部分心理健康教育专任教师没有接受过系统的心理健康专业技能教育，无法开展高水平的心理健康教育，从而会影响心理健康教育课程的构建及心理健康教育课程的教学效果。

　　四、高职院校心理健康教育课程的改革方向

　　（一）教学目的明确化

　　心理健康教育课程不是仅仅面对心理有问题的学生，而是对所有学生进行心理健康教育，因此，其教学目的不应仅仅是对学生心理问题的预防和解决，比如负面情绪管理、心理异常与应对、压力管理、人格障碍及人际交往偏差等。这种以问题为导向的心理健康教育教学，不仅会窄化心理健康教育的教学内容，而且无法满足大多数学生的心理发展需求。心理健康教育课程的教学目的应该是保障学生的心理健康，即促进学生个性和潜能的发挥，向学生宣传心理健康知识，帮助学生掌握心理健康的标准，了解正常心理与异常心理的区别。学生通过自主学习，要能做到积极关注自身心理状态，提升自身心理素质，更好地应对学习和生活中的问题。

　　（二）教学内容丰富化

　　心理健康教育课程要坚持以学生为中心，教学内容应该贴合学生的实际生活情况，符合他们的思想特点和身心发展需求。教师可以在课前进行调查，收集学生感兴趣的主题内容，根据学生的需求调整教学内容，这样就可以把教学内容以问题为导向改为以主题内容为导向。心理健康教育课程的教学内容可以有八大主题。第一，心理健康基础知识的概述。该主题可以帮助学生了解心理现象，掌握心理健康标准，了解正常心理与异常心理的区别，了解心理咨询的服务方式，消除学生对心理咨询的陌生感与病耻感。第二，大学适应。这包含学生在新环境中的生活适应、心理适应和学习适应。第三，自我意识。该主题旨在帮助学生认识自我，纠正自我认识偏差，完善自我。第四，情绪管理。该主题旨在帮助学生做情绪的“舵手”，管控自身的情绪。第五，人际关系。该主题旨在帮助学生建立良好的同学关系、舍友关系、社团关系、师生关系等。第六，恋爱与性。该主题旨在帮助学生正确认识爱情，探索恋爱心理与健康性心理。第七，生命教育。该主题旨在帮助学生认识生命的内涵，探索生命的价值，珍爱生命，学会应对挫折与危机。第八，生涯规划。该主题主要引导学生正确地进行学业与就业规划。

　　（三）教学方式多样化

　　第一，改变传统的“填鸭式”“满堂灌”的教学方式，将信息技术融入课堂教学，采用新颖的教学方式，把课堂还给学生。近年来，网络教学成为一种重要趋势，学生也深刻体验到了网络教学的重要意义。因此，通过“互联网+心理育人”的慕课、讲座、微课等多种形式，将线上与线下课程相结合，实施心理健康教育混合式教学，可以拓展学生的学习资源，使学生的学习目标更加清晰。但是，需要注意的是，相比于网络课程，线下的面对面授课是教师与学生的面对面交流，既可以实现直接的知识传递，也能够进行精神上的安慰，其教学效果是单纯的网络教学所不能比拟的。大学期间是学生心理健康发展非常关键的时期，教师要根据实际情况，因人而异、因材施教地选用相应的教学方式，以适应当前学生发展的实际需要。

　　第二，积极打造心理健康教育的第二课堂，进行体验式教学，打造高职院校“教学做”一体化的心理健康教育模式。学生在课堂上的时间是有限的，教师可考虑利用学生丰富的课余时间，让学生在课余时间多参与心理健康活动，真正将心理健康教育融入生活和学习。比如，高职院校可设立心理健康活动月，在活动期间举办心理健康知识讲座、朋辈指导比赛、心理情景剧比赛、心理微电影比赛、心理漫画比赛、心理知识问答比赛和心理在线讲座等活动，通过丰富多彩的心理教育活动，促使学生主动探索自我、认清自我和发展自我，促进学生对心理健康教育知识的吸收，帮助学生做到融会贯通、理实一体、知行合一，切实提高心理健康教育的育人实效。

　　第三，合理利用社团的作用。学生社团是高职院校重要的组成部分，其组织方式灵活、人员规模不限，且主要基于“朋辈关系”建立，有利于塑造高职学生的积极品格。高职院校可成立心理健康社团，定期举办相关的活动，比如观看与心理健康相关的电影，排练与心理健康相关的舞台剧，组织棋艺、茶艺、书画、手工制作、阅读、瑜伽等能够让人平心静气的活动等，帮助学生实现自我情绪的良好调节。此外，高职院校还可以举办学校演唱会，引导学生放松身心，缓解他们的负面情绪，提高他们的心理素质。文艺活动具有塑造积极心理的功能，根据学生的兴趣组织文艺活动，可以帮助学生丰富课余生活，更有助于学生打开思想格局，开阔视野，深入思考人生，从而摆脱狭隘、消极的心理状态。

　　第四，打造心理健康生活馆。根据学生的爱好倾向，打造不同主题的生活馆，帮助学生开展多姿多彩的娱乐活动。比如，打造“卿本佳人”美妆生活馆、“欢唱”K歌馆、宣泄室等场馆，让学生的兴趣得到发展、情绪得以宣泄，从而实现身心愉悦。

　　此外，心理健康教育课程教学方式应该紧跟时代的步伐，可以通过微信公众号、抖音、快手、QQ、钉钉等多种途径向学生传递与心理健康有关的信息，还可以传递精神卫生方面的知识，帮助学生多渠道、多角度、多方式地掌握心理健康卫生知识。

　　（四）培育专业化师资队伍

　　教师是课程知识的传播者，也是连接课程与学生的桥梁，培育心理健康教育专业化师资队伍是构建心理健康教育课程体系的重要途径。

　　首先，做到专人专职，提高教师自主学习的觉悟。高职院校应当招聘心理学类专业毕业的人员担任心理健康教育专任教师，做到专人专职。同时，应制定相应的引导和奖励措施，不断强化原有心理健康教育教师的学习观念，充分调动教师的积极性，鼓励教师掌握心理健康教育的新方法、新技巧、新手段，形成系统的专业知识，为心理健康教育课程发展打下坚实的专业基础。

　　其次，加强教师训练。在教师缺乏主动性的前提下，学校要积极组织教师参与校内的培训和校外的提升活动，为教师提供提升能力的平台，以打造专业化、高素质的心理健康教育师资队伍。另外，高职院校应鼓励心理健康教育教师到心理咨询室接个案咨询或者到医院的心理咨询室进行实践学习。这样既可以帮助教师提升自身的心理健康教育实践水平，又可以使教师了解学生更多的心理健康问题案例，从而使授课内容更有针对性。并且，教师把真实的事例带到课堂教学中，更容易使学生产生共鸣与共情，从而显著提升课堂的教学效果，使学生深刻体会到心理健康教育的重要性，进而促进学生的成长。

　　最后，加大对心理健康教育课程建设的支持力度。高职院校要鼓励心理健康教育教师读研读博，继续深造，提高教师的知识水平和科研能力，为课程改革提供实力支撑。高职院校可以聘请国内外知名教授和学者到校指导与交流学习，为课程改革提供宝贵经验。高职院校可为心理健康教育相关科研项目设置专项研究经费，鼓励教师加深对该课程的教学教育研究，为课程改革提供数据支持。

　　综上所述，通过对心理健康教育课程改革进行研究，可以为高职院校的心理健康教育提供一些有益的参考，使心理健康教育的作用得以充分发挥，帮助高职院校学生积极地进行自我探索，培养其良好的心理素质，促进其身心的健康发展。从积极心理学的角度来看，加强积极心理学的深入研究对于高职院校心理健康教育课程体系的改革具有重要的意义，值得每一位高职心理健康教育工作者深入思考。

　    参考文献：

　　[1]汪翠满,毛华萍.“民办本科高校大学生心理健康”课程教学探析:基于无锡太湖学院[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2017(11):37-41.

　　[2]吴靖芸.积极心理学理念指导下的高职院校心理健康教育探索[J].广西教育,2023(15):155-158.