摘要：篮球是一项国际运动，深受中小学生欢迎。篮球训练是学生提高篮球技能的重要途径，也是初中体育与健康课堂中篮球教学的重中之重。在目前的教学实践中，篮球训练虽然得到了充分重视，但仍缺少实效性。为此，文章依托初中篮球教学实践，对初中体育与健康课堂篮球训练中存在的不足进行了分析，同时尝试提出更加科学的教学方法，希望能对初中篮球教学有所帮助。

　　关键词：初中体育与健康；篮球训练；教学方法

　　篮球是一项综合性较强的球类运动。在篮球训练中，加快学生的速度，增强学生的力量、耐力、灵敏度和柔韧性，都是十分重要的内容。为此，许多教师利用大量时间对学生进行篮球训练，希望能帮助学生打好基本功。不过，从实际效果来看，部分学校的篮球训练教学水平仍有待提升。

　　一、初中体育与健康课堂篮球训练的不足之处

　　（一）训练内容不科学，缺少创新

　　增强学生身体素质和心理素质，是初中体育与健康教学的根本目的和基本要求。为了提高初中生的身体素质，许多学校积极鼓励、支持学生进行适当的体育运动。篮球在初中校园中有着深厚的群众基础，深受学生欢迎，因此，一些学校开设了篮球课程，成立了篮球协会，希望通过篮球教学和训练让学生适当参与锻炼，提高参加体育运动的热情。但篮球的教学和训练目前没有专门的教材，一般是以体育与健康教材为依据来进行课时安排和目标设定，可以说还没有形成系统、深度的内容体系。此外，现行体育与健康教材中关于篮球教学的内容以篮球知识和篮球技巧为主，未关注学生的适应情况，也很少涉及篮球专项训练、战术、体德等方面的内容。这导致在篮球教学中，部分教师根据教材安排盲目灌输知识，进行篮球技巧训练，而忽视了篮球教学的创新问题，也不关注学生身体素质与训练强度是否匹配的问题。在这样的训练中，学生虽然可以通过机械训练掌握篮球技巧，但无法体会到篮球的魅力，从而会对篮球训练缺少热情。

　　（二）训练方法单一，影响训练成效

　　在我国初中体育与健康教学中，篮球并不是一门新课程，但以往常规的篮球训练方法相对单一，缺乏多样性和趣味性。如在篮球训练教学中，受传统教学方法的影响，部分教师先讲述教材上的理论，再进行篮球技巧讲解、演示，然后指导学生训练。在整个学习过程中，学生始终处于被动状态，只能旁观、接受、模仿、训练，很少有质疑、尝试、合作、探究的机会。这种教学模式忽视了学生的差异性，无法满足学生的内在需求，不能吸引学生积极参与到学习中，不仅导致篮球训练整体效果大打折扣，也不利于教师教学目标的达成。

　　（三）关注单向教学，师生缺少互动

　　篮球是一项团队性竞技运动，需要多人参与，默契配合和有效互动。在篮球教学中，师生互动是拓展学生想象空间，让学生充分展示自己的“引擎”。不过，长期以来，在初中体育与健康教学中，部分教师习惯了以自己为主体的自讲自说，师生之间缺少交流和互动。在课堂上，教师盲目地向学生灌输篮球知识，学生即便在学习中遇到问题，也很少与教师主动沟通，学生之间由于没有小群体教学方法的应用而没有合作、互动的机会。这样教与学双方、学生之间缺少互动，不仅不利于营造浓厚的学习氛围，也会影响学生在篮球训练中的发挥。

　　二、初中体育与健康课堂篮球训练教学方法

　　（一）改善教学条件，提高教师水平

　　初中生正处于精力充沛的青春期，许多人都非常喜欢篮球运动，但对篮球专业知识、专业技能缺少了解。究其原因，是在初中教学中，体育与健康教学不受重视，体育与健康教师的整体教学水平有待提升，因此学生无法通过体育与健康课程掌握篮球专业知识和技能。要想满足学生需要，提高篮球训练的教学效果，学校就需要转变教学态度，摈弃“重智育，轻德育”的做法，加大对篮球教学的投入，加强体育基础设施建设，改善篮球教学条件，全面提高体育与健康教师的专业水平。

　　改善篮球教学条件，重点是建设标准化的篮球场地、活动室，增设篮球架，开发篮球校本课程，完善篮球课程体系等，为篮球训练的有序开展、教学质量的稳步提升打下坚实的基础。全面提高体育与健康教师的专业水平，需要学校通过各种渠道引进既掌握专业知识又拥有优秀技能的体育与健康教师，并根据学生实际发展情况，增加对新教师的培训，依托教师帮扶、教师群体教研活动，组织各种知识交流和参观活动，使体育与健康教师的综合素养得到提升。此外，根据教学需要，学校还要对篮球教学现状进行深入调查和研究，引进校外教师，改善学校体育与健康教师的年龄结构、职称结构。同时结合自身发展情况，学校要优化改革现有的管理体制，健全篮球教学发展保障体系，建立师生篮球协会，积极组织、开展各种篮球活动，以丰富师生学校生活，使篮球文化根植于教育的沃土。

　　（二）创新训练方法，更新教学模式

　　篮球运动有较强的普适性，其规则和技术一直处在发展、演变中。初中篮球训练教学要想取得良好效果，就需要根据该属性创新教学模式。在素质教育背景下，传统的教学模式已经无法满足教学需要，初中篮球训练教学需要及时调整教学策略和教学方式，以调动学生的积极性，增强篮球训练教学的素质教育效能[3]。这就要求初中体育与健康教师在篮球训练教学中，要从实际出发，更新、完善教学方法，使教学更具灵活性、趣味性和实效性。

　　例如，在初中篮球投篮训练中，部分教师设定的教学顺序是“放松训练—运、传球复习—投篮学习—运、投、传球接力—总结—布置课后作业”。在学习中，学生需要重点学习正确的技术动作，训练整齐划一，却单调乏味，对学生没有吸引力。素质教育下的篮球教学要以素质、素养教育为主，尊重学生主体地位，满足学生心理需求，结合学生生活实际。鉴于学生不同的身体素质，教师要改变一刀切的教学模式，进行分层教学：先将学生按照能力水平、身体素质分为不同小组，然后针对不同小组的学生设计不同难度、不同形式的练习方式，让学生以小组为单位进行投篮训练。例如，教师可让学困生小组先进行瞄准点投篮练习，要求学生在练习中体会持球要点和手指用力方式；让学优生小组进行特定射角投篮练习，体会篮球旋转链的存在，提高篮球技能水平。当然，教师也可以应用小群体教学法，让学生自行分组进行投篮训练。例如，有的学生篮球技能水平有待提高，就可以自愿结合成组，进行双手投篮训练；而有的学生已经掌握了一定的篮球技巧，则可以自由组队进行单手投篮训练。在学生进行训练时，教师可以用手机将学生训练的场景记录下来，再让学生观看视频，发现自己存在的问题。接下来，教师可以通过自编的篮球游戏，让学生进行胸前传接球、运投传球、追捉接力等活动，以激发学生兴趣，开拓学生思维，让学生更好地理解和掌握篮球运动技能。

　　（三）坚持以人为本，增强学生体能

　　学生是教学的主体。素质教育背景下的初中体育与健康教学应以学生为本，尊重学生的主体地位，发掘学生潜能，让学生充分展示自己。以人为本，重点是能够根据学生身心特点进行教学活动设计，加强关注学生的心理素质，站在学生角度引导学生学习，让学生认识自己。在以人为本的初中篮球训练教学中，教师需要熟练掌握教学内容、学生发展特点，强化体育教学的实用性、针对性、合理性，妥善解决篮球教学与训练中的问题，让学生从中获益。为此，初中体育与健康教师在教学中要摈弃“教师权威”“教师主体”意识，尊重学生的主体地位，以提高学生的整体运动能力、培养学生的身体素质为目的，增强创新意识和创新能力，吸引学生积极参与锻炼。

　　篮球运动集激烈的对抗、高难度的技术动作于一体，因此在篮球运动中，运动员必须拥有强健的体魄，但学生在这方面仍有欠缺。为此，在篮球训练中，为了增强学生的耐力和体力，提高学生的对抗能力，教师可以专项体能训练为重点，让学生从快推、抓举、负重高抬腿等训练方法中选择适合自己的方式进行体能训练，提高速度力量。另外，教师还可以借助多媒体设备将适合学生的体能训练方式罗列出来，如30米跑、跳台阶、负重高抬腿、立定跳、跨步跳等，让学生在课余时间自己选择感兴趣的方式进行训练，以增强自己的爆发力。为了让学生坚持进行体能训练，教师可以将教学课件、导学案等分享到线上班级群，让学生在课外学习中借助教师提供的资料进行重难点复习和有针对性的练习。这样既可以培养学生的运动习惯，还可以开发学生的潜能，增强学生身体素质。

　　（四）师生积极互动，激发学生兴趣

　　兴趣是最好的老师，也是学生学习的动力。体育与健康教学实践充分证明，学生只有对学习感兴趣，有掌握、了解知识的欲望，才会自主学习。初中生正处于身心不断发展的青春期，对教师容易产生畏惧心理，但同时，这些学生也都渴望着得到教师的肯定和鼓励。在体育与健康教学中，教师若能在启发、引导的同时，给学生以正向的反馈，与学生积极互动，构建平等、和谐的师生关系，便可以让学生放下心理包袱，在轻松愉悦的环境里自主学习。因此，在初中篮球训练教学中，教师要重新审视与学生的关系，根据学生身心特点与学生积极互动，拉近师生距离，让学生对学习保持兴趣。

　　例如，在行进间单手肩上投篮训练中，部分学生对单手投篮缺乏自信，认为其难度太大。为此，教师可以利用多媒体设备播放篮球赛事精彩片段，让学生见识篮球明星们的风采，然后借助多媒体设备的回放、暂停、放大等功能，与学生一起总结上篮动作难点，让学生明白“一大”“二小”“三高跳”的意思，再让学生结合视频进行运球与上篮动作的模仿练习。教师可以让学生呈纵队绕球场慢跑三圈，并依次进行左手运球、左右换手运球、右手运球练习。在这个过程中，教师要利用口令提醒学生，让学生按照规定动作运球。然后，教师再让学生进行投篮练习，并给学生以积极的肯定和鼓励。这个过程可以增加师生互动，激发学生潜能，引发学生兴趣，培养学生的自信。

　　（五）借助训练活动，培养运动习惯

　　体育与健康课程和体育与健康教学具有开放性，但初中篮球训练方法较枯燥，许多技术动作需要反复练习，所以许多学生会对篮球学习渐感乏味。教师要想仅仅依靠课堂教学灌输篮球知识，或者通过机械训练让学生学习运动技能是不合实际的，也无法激发学生的学习兴趣。鉴于此，教师要想方设法拓展篮球教学空间，培养学生的兴趣，帮助学生养成运动习惯。篮球训练虽然有明确的任务和要求，但这个过程可以是丰富多样的。在篮球训练中，教师可以巧妙设计训练活动，通过让学生进行合作学习或展开竞争，“褪去”篮球训练枯燥的外衣，调动学生的学习积极性，让学生养成良好的运动习惯。

　　例如，在初中篮球训练中，部分学生由于缺少在比赛中进行大范围观察、交流和合作的机会，所以在参与篮球比赛时缺乏洞察力和阅读能力。而篮球运动的对抗是比较激烈的，必要的篮球洞察力、交流能力不可或缺。为了培养学生的比赛阅读能力和对抗意识，教师可以将篮球比赛规则简化，降低篮球对抗的程度，让学生进行“3对3”“4对4”“5对5”的对抗练习，并在学生进行对抗练习前，详细介绍比赛规则，让学生将所学知识和技能运用到比赛中，学习在比赛中如何与队友打配合，如何充分利用场地及转变战术。这样为学生提供真实的比赛情景，可以达到采用小型比赛训练方法培养学生篮球意识的目的。在此基础上，教师要鼓励学生学以致用、勤学苦练，将课堂训练拓展到课外，利用可用的空间、时间进行篮球技能和战术练习，从而培养学生的运动习惯，使运动成为学生的内在需求。

　　三、结束语

　　综上所述，篮球训练在提高学生篮球技能、身体素质方面有举足轻重的作用。不过，目前初中篮球训练教学仍有些许不足，有较大的发展空间。因此，在初中篮球训练教学中，教师要正视不足，制订合理的教学计划，采取有效措施解决存在的问题，以提高篮球训练教学的质量和效率，为学生发展赋能、助力。

       参考文献：

　　[1]姚勇.中学篮球教学及训练新方法研究[J].吕梁教育学院学报,2022,39(2):146-149.

　　[2]孙超.多元化教学方法在高校体育篮球教学中的应用探究[J].冰雪体育创新研究,2022(15):141-144.

　　[3]张海威.高校篮球教学与训练方法创新分析[J].冰雪体育创新研究,2020(14):28-29.

　　[4]韩荣珍.游戏教学法在初中体育篮球教学中的应用探究[J].考试周刊,2023(37):100-105.

　　[5]刘惠萍.初中体育教学中篮球运动体能训练的有效对策[J].学苑教育,2023(21):89-91.