摘要：为了减少胃肠道疾病对于大学生身心健康的危害，需要采取科学、合理的防治策略，有效防控疾病的各类诱发因素，通过改变大学生的生活习惯、改善其情绪和精神状态，达到理想的疾病防治效果。基于此，本研究围绕大学生胃肠道疾病的防治展开讨论，分析胃肠道疾病的诱发因素，探讨相应的防治措施。加强健康教育宣传，严格进行饮食卫生管理，开展心理健康管理，可以更好地维护大学生的身心健康，提高其生活质量，降低胃肠道疾病发生风险。

　　关键词：大学生；胃肠道疾病；防治

　　0引言

　　在高校大学生中，胃肠道疾病是一类常见、高发疾病。胃肠道疾病常常伴随着肠胃功能的紊乱和消化不良，这直接影响了食物的消化效率和营养的吸收质量。对胃肠道疾病患者而言，食欲减退是一个普遍存在的问题，这导致了患者进食量减少，营养摄入明显不足。长此以往，会导致患者体质逐渐下降，免疫力明显减弱，从而严重影响其整体健康。胃肠道疾病难以在短期内完全根治，长时间、持续影响患者的日常生活，患者往往会因此产生失眠症状、焦虑情绪。受到胃肠道疾病反复发作的困扰，患者难以集中精力投入学习。因此，在大学生的日常生活中，应该加强健康管理，重点关注其胃肠道健康问题。针对胃肠道疾病的预防与治疗，必须深入了解与疾病发生密切相关的各项因素。当前，大学生群体在自我保健意识方面尚显薄弱，且存在不科学的饮食习惯及生活方式。同时，大学生在学习、生活中面临的精神压力也较为显著，这与胃肠道疾病的发病具有密切的关联性。大学生胃肠道疾病的防治，一方面要针对疾病的诱因、影响因素，采取有效的防控措施，另一方面则需要重视大学生自我保健意识的培养，有效降低患病风险，减少疾病对于大学生日常学习、生活的不良影响。

　　1大学生胃肠道疾病诱发因素

　　胃肠道疾病的发生，存在病原微生物感染、胃和肠道的异常收缩、消化系统的神经损伤、食物过敏或不耐受等多种病因，往往与患者的不良生活习惯、心理压力和负面情绪有关。

　　1.1生活习惯

　　高校对于大学生健康教育缺乏重视，未能系统性、全面性地开展健康教育，健康宣传活动的形式较为单一，没有设置有关健康教育的课程。大学生缺少学习、了解健康知识的途径，往往会导致其健康保健意识薄弱，缺乏健康知识、常识，并不了解常见疾病的病因和影响因素。由于健康保健意识薄弱，大学生容易形成不良生活习惯。高校校园生活相对自由、宽松，在日常学习、生活中，大学生需要自我约束和管理。但是部分大学生的自律性较差，未能严格要求自己，存在诸多不良习惯。

　　在饮食方面，部分大学生的饮食时间不规律，未能定时、定量进食，有着不吃早餐的习惯。长期的不规律饮食，会对胃肠道形成损害，增加胃肠道疾病的发生风险。部分大学生在选择食物时，往往不关注食物的营养，更多考虑到自身的口味、偏好，导致荤素搭配不平衡，存在挑食、偏食、暴饮暴食的习惯，容易出现维生素和无机盐摄入不足、热量过剩等情况。在过多食用辛辣、冰冷的食物后，容易对胃肠道形成不良刺激，进而诱发疾病。在睡眠方面，部分大学生存在熬夜的习惯，导致其睡眠不足。在睡眠不足的情况下，消化系统得不到充分休息，往往会破坏胃肠道微生物节律，导致肠道菌群失调，影响消化系统功能，增加胃肠道疾病的发生风险。

　　胃炎、消化性溃疡等常见胃肠道疾病的发生，幽门螺杆菌感染是主要的病因。大学生发生幽门螺杆菌感染，与生活习惯有着密切的关系。饮食是大学生感染幽门螺杆菌的主要途径，受到不良饮食习惯、作息紊乱等因素的影响，机体对于幽门螺杆菌的抵抗力下降，胃肠道环境适宜幽门螺杆菌生长、繁殖，容易诱发胃肠道疾病。

　　1.2心理因素

　　在大学生胃肠道疾病的防治过程中，应该充分认识到心理因素对疾病的影响。大学生在学习、生活中遇到困难和挫折时，容易产生心理压力，经常处于焦虑、紧张的状态。在心理因素的影响下，会引起胃肠道动力学、分泌功能、免疫功能及感觉功能的改变。情绪的变化，影响着胃肠道的收缩节律，会改变胃肠道的协调性。负面情绪的产生，容易引起胃肠道运动功能紊乱，表现为胃肠动力下降、高动力反应。胃酸、消化酶的分泌，也会受到心理因素的影响。在过度紧张、情绪激动的情况下，胃酸分泌增加。在情绪低落的状态下，胃酸分泌减少。消化不良、胃食管反流等疾病的发生，与心理因素引起的胃肠道分泌功能改变、消化功能紊乱有关。长期承受较重的心理压力，会在一定程度上影响胃肠道免疫功能。胃肠道免疫功能的下降，会增加胃肠道感染、损伤的发生。

　　2胃肠道疾病的防治

　　大学生胃肠道疾病的防治，应该针对诱发疾病的相关因素，采取针对性的防控措施。通过改变大学生的生活习惯，改善其情绪和精神状态，降低胃肠道疾病的发病风险。该过程中，高校应该加强健康教育宣传，广泛普及健康知识，培养大学生的健康保健意识，学习如何自我保健，进而形成良好的生活习惯。在此基础上，密切关注大学生的日常饮食，加强饮食卫生管理。重视大学生的心理健康问题，提供心理咨询服务，减少负面情绪对胃肠道疾病发生的影响。通过系统性、全面性的健康教育和指导，加强对大学生心理健康管理，大学生可以形成健康、规律的生活习惯，保持良好的情绪和精神状态，对于提高胃肠道疾病的防治效果有着积极的影响。

　　2.1健康教育宣传

　　在校园范围内，开展形式多样的健康教育宣传活动，加大宣传力度，进而增强大学生的保健意识，树立科学的健康观念。以提升大学生的健康素养为目标，设置健康教育课程，聘请专业人员担任教师。在课堂教学中，为大学生讲授健康知识，大学生可以从中学习和了解健康生活方式，掌握疾病预防的相关知识。邀请消化内科医生，在校园内举办健康讲座，结合真实案例，进行胃肠道疾病知识的讲解，介绍常见疾病的发病机制、临床症状、防治方法，倡导健康生活方式，对于如何维护胃肠健康，提供相应建议。在讲座中，利用PPT、视频资料，展示相关的图片、数据，可以帮助学生深入了解胃肠道疾病，并认识到不良生活方式对于疾病的影响。学生可以结合自身情况，向医生进行咨询，获得专业的解答。医生能够根据学生的实际情况，在日常生活管理方面提供相应的建议。制作有关胃肠道疾病防治的健康指导手册，向学生发放。学生可以通过阅读健康指导手册，从中学习胃肠道疾病知识，掌握疾病防治方法，了解日常生活中的注意事项。在健康教育宣传的过程中，利用新媒体作为宣传xx，能够有效扩大影响力，提高大学生对于保健的重视程度。应用xxxxx、微博、短视频进行健康教育宣传，定期上传有关胃肠道疾病知识、治疗方法、日常生活保健措施的图文和视频。方便大学生进行学习。

　　开展多种形式的健康教育宣传活动，大学生有了更多了解健康知识的途径，进而增强其自我保健意识，能够发现自身存在的不良生活习惯，自觉予以纠正，调整和改变自己的生活方式、饮食习惯。通过系统性、全面性的健康教育宣传，大学生能够了解胃肠道疾病的危害性，认识到保持健康、规律生活习惯的必要性。在日常饮食中，大学生需要提高饮食质量，合理进行饮食搭配，保障营养均衡，纠正挑食、偏食的习惯。定时、定量饮食，避免暴饮暴食。在符合自己口味、偏好的食物中，选择富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，少食辛辣、冰冷的食物，保障营养充足摄取的同时，减轻胃肠道负担，避免对胃肠道形成不良刺激和损伤，对于降低胃肠道疾病发生风险有着积极的影响。在此基础上，大学生应该合理安排作息时间，形成规律的作息习惯，保障睡眠时间充足，避免熬夜。在睡眠充足的情况下，大学生可以得到充分的休息，能够以良好的身心状态进行学习。建议大学生多参与体育锻炼，进而增强体质，提高机体的抗病能力，有助于降低胃肠道疾病及其他疾病的发病率。组织开展校园体育比赛，吸引学生参与其中，激发其对于体育锻炼的热情，逐渐形成坚持运动的良好习惯。另外，保持口腔清洁，可以降低幽门螺杆菌感染风险，进而有效预防胃肠道疾病的发生。大学生需要坚持早晚刷牙，建议使用碱性杀菌牙膏。餐后及时进行漱口，使用牙线清除食物残渣，保持口腔清洁，对于预防幽门螺杆菌感染有着积极的影响。

　　2.2饮食卫生管理

　　在健康教育宣传的过程中，重点强调饮食健康的重要性，让大学生认识到“病从口入”的危害，提高其对于饮食卫生的重视。在此基础上，高校应该加强饮食卫生管理，严格进行食品安全的监督。针对食堂的采购、贮存、加工、配送、供餐等环节，均需要强化风险防控，并配备专职食品安全管理人员。食堂内经常进行清洁、消毒，为学生提供安全、卫生的就餐环境。按照科学的膳食结构，提供品种多样、营养均衡的食物，注意荤素搭配，减少应用煎、炸等烹调方式。通过饮食卫生管理，可以充分保障饮食安全，有助于维护大学生的胃肠道健康，进而降低胃肠道疾病的发病率。

　　2.3心理健康管理

　　在胃肠道疾病的防治工作中，务必加强对各类致病因素的严密防控，同时，患者的心理健康问题亦应得到深切关注，以全面加强心理健康管理，确保防治工作的全面性与有效性。关注大学生的心理健康问题，及时了解其产生不良情绪、心理压力的原因，为其提供心理咨询服务。采取问卷调查的方式，了解大学生的心理健康状况，确认其是否产生不良情绪和心理压力，评估其严重程度。在适应环境、人际关系、家庭关系、恋爱、专业前景、就业规划等多个方面，大学生存在着一定的心理困扰，导致其产生焦虑情绪。在日常学习、生活中，大学生由于缺乏有效的解压方式，难以释放其负面情绪，进而加重其心理负担。在过度焦虑的情况下，大学生容易出现失眠症状，胃肠道疾病的发生风险也会显著增加。

　　通过问卷调查，具体了解大学生的心理问题后，则需要及时进行心理疏导。在健康教育课程中，心理健康是重要的教学内容，能够让大学生形成维护心理健康的意识，学习和掌握情绪调节的方式。针对不良情绪严重、心理压力较大的患者，安排专业的心理咨询师与大学生进行沟通，倾听大学生诉说其感受与想法。该过程中，心理咨询师应表现出对于大学生的理解和尊重，尽量营造轻松的谈话氛围，帮助大学生放松心情。积极劝慰、鼓励学生的同时，在自我情绪调节方面进行指导。建议学生参与个人喜欢的娱乐、体育活动，作为放松心情、释放压力的途径。在大学生的心理健康管理过程中，需要定期进行心理健康测评，确认其心理健康状况是否得到改善，持续关注其情绪和精神状态的变化。

　　为了帮助大学生克服焦虑情绪，建议其根据自身的实际情况，树立明确的目标，并朝着这一目标努力，全身心投入其中。该过程中，可以让大学生集中精力，不再过度关注自己的烦恼，可以有效缓解其不良情绪。在实现目标的过程中，能够让大学生获得满足感与成就感，进而增加其自信心，同时可以减轻其心理压力。针对存在拖延习惯的大学生群体，请务必根据事情的紧急程度和难易程度，对学习、生活中的各项任务进行科学分类。在处理过程中，应坚持优先解决紧急事务和难度较大的任务，避免事务过度积压。通过这种方式，可以有效减轻大学生的压力负担，提高学习和生活的效率。大学生在心理压力较大时，需要学会适当的放松，参与自己感兴趣的事情，从中转换心情。大学生应该积极与他人沟通，听取他人的意见和建议。通过心理健康管理，大学生能够保持良好的情绪和精神状态，以积极、乐观的态度面对学习和生活，避免过度焦虑、紧张。大学生心理健康状态的良好改善，有助于预防胃肠道疾病的发生。

　　3结论

　　胃肠道疾病是影响大学生健康的常见疾病，需要根据疾病的病因和影响因素，采取有效的防治措施。大学生的不良生活方式和饮食习惯，会增加病原微生物感染的风险，对消化系统产生不良刺激和损伤，容易诱发胃肠道疾病。大学生的心理压力过重，同样也会增加胃肠道疾病的发生风险。胃肠道疾病的防治，应该加强健康教育宣传，增强大学生的保健意识和自我保健能力，使其保持良好的生活习惯，对于预防胃肠道疾病有着积极的影响。通过严格的饮食卫生管理，保障大学生的饮食安全，保护其胃肠道健康。心理健康管理的有效开展，能够消除大学生的负面情绪，减轻其心理压力，进而减少心理因素对胃肠道疾病发生的影响。

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