摘要：文章首先阐述了积极心理学对初中生心理健康教育的促进作用，然后分析了积极心理学视域下初中 生心理健康教育存在的问题，最后提出了积极心理学视域下初中生心理健康教育的改进策略，包括明确教 育目标、关注教育方式多样性、合理开发和利用教育资源等。

　　关键词：心理健康教育,积极心理学,初中生

　　2021 年 9 月，《关于进一步减轻义务教育阶段学 生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称“双 减 ”)印发，提出要切实减轻学生过重作业负担和校外 培训负担，促进学生全面发展、健康成长[1]。减轻学生 学业负担，根本目的在于实现全面育人，促进学生身 心和谐发展。初中生正处于身心迅速发展阶段，在学 业压力大、学业负担重的现实处境下，其心理健康问 题不容忽视，而“双减 ”是保证初中生身心健康和谐发 展的重要举措。

　　2012 年 12 月，教育部印发《中小学心理健康教育 指导纲要(2012 年修订)》(以下简称《纲要》)，提出了 “心理健康的目标与任务 ”[2]。其内容可以概括为培养 学生积极向上的心理品质;开发学生心理潜能，促进 学生身心健康发展;通过有效的心理辅导和危机干预， 帮助有心理困扰或心理问题的学生，提升他们的心理 健康水平。积极心理学以人类积极心理和行为作为研 究对象，主要由对主观体验、个体特质和群体关系三 个方面的研究构成[3]，重点关注主观幸福感及心理流 畅体验、优势和美德的具体表达及关联，同时关注尊 重、动机、希望、成就等与群体关系相关联的因素。笔 者研究发现，积极心理学的内容与中小学心理健康教 育的内容相吻合。 因此，在积极心理学视域下推进学 生心理健康教育，是促进初中生全面发展和健康成长 的有效途径。基于此，本文通过说明积极心理学对初 中生心理健康教育的促进作用，拟对积极心理学视域 下初中生心理健康教育加以探究。

　　一、积极心理学对初中生心理健康教育的促进 作用

　　积极心理学以积极情绪与体验、积极人格特质及 公民美德、积极社会组织系统为重点，关注人类的发展潜力，可帮助人类更加快乐、幸福健康地生活[4]。初 中生面对身心变化，尚未形成稳定的世界观、人生观、 价值观，因此保证初中生心理的积极取向是心理健康 教育的重要使命。积极心理学强调个体生命力的重要 性，且关注其生命品质的发展，能够为初中生心理健 康教育工作提供不同的目标，如将初中生心理能力的 养成及可持续提升作为心理健康教育目标。积极心 理学不会采取消极抵抗或否定式防御的方式应对可 能影响初中生心理健康成长的不良事件或问题，而是 通过激励和鼓励的方式开发学生内在潜能，并积极地 进行抗争，从而将消极抵抗转变为积极对峙。具体来 说，积极心理学可以通过以下三个方面促进初中生心 理健康教育。首先，积极心理学有助于培养初中生的 自我意识和情感管理能力，使他们能够更好地理解和 掌控自己的情感状态。在初中生心理健康教育中，积 极心理学可以帮助学生认识自己的情感和需求，并提 供有效的情感调节策略，如情感表达和调节练习等， 以帮助他们更好地应对压力和挫折。其次，积极心理 学强调积极心态的重要性，有助于为初中生提供多种 培养积极心态的方法，如感恩、乐观、自我肯定等。在 初中生心理健康教育中，积极心理学可以帮助学生更 好地了解自己和他人的长处和优点，培养积极的思维 方式，增强自信心和自尊心，更好地应对学习和生活 中的困难。最后，积极心理学有助于初中生良好人际 关系的形成和社交能力的培养 。积极心理学可以通 过各种各样的社交技能训练和团队合作练习，培养学 生与人沟通、协调合作、建立人际关系等能力，增强 学生的社交能力和团队合作精神。总体来讲，积极心 理学的理论与行动取向为初中生心理健康教育工作 带来了新趋势，为初中生心理健康教育发展提供了有力支撑。

　　二、积极心理学视域下初中生心理健康教育存在 的问题

　　根据《纲要》提出的“心理健康的目标与任务 ”，初 中生心理健康教育的目的是培养学生积极乐观、健康 向上的心理品质;充分开发学生的心理潜能，促进学 生身心和谐可持续发展;对有心理困扰或心理问题的 学生进行科学有效的心理辅导和危机干预。而积极心 理学致力于在主观层面上构建积极的情绪体验;在个 人层面上重视被尊重、被认可，并通过培养积极人格 开发人的潜能;在群体层面上对积极的组织系统进行 研究，且重视外在行为和社会文化环境等对人的生理 与心理机制产生的重大影响。可见，初中生心理健康 教育与积极心理学都包含“促进人的全面和谐发展 ” 的内容。近年来，在核心素养和全面育人背景下，初中 生心理健康教育越来越受到重视，但是由于学生在初 中阶段生理、心理方面发生巨大的变化，比较关注周围 人群对自己的评价，加之面临中考压力，有时会因学 校、家长及自身过高的期望，容易在学业上感受到压 力，以致在自我认知和人际交往中存在障碍，产生心理 问题。调查结果显示，当代初中生面临不同程度的心 理健康问题，部分学生会出现过度焦虑情绪[5]。关注初 中生心理健康，发挥心理健康教育的积极作用，是提 升教育质量、促进学生全面发展的重要途径，然而在 积极心理学视域下，目前初中生心理健康教育仍存在 很多问题，主要表现在以下四个方面。

　　(一)教育目标不够清晰

　　积极心理学就其本质任务而言，包括以下方面： 构建积极的主观情绪体验、培养健康的心理品质、促 进潜能开发，以及在群体层面上构建积极的组织系 统。由于传统的主流心理学一般把工作的重心放在心 理疾病的治疗上，因此虽然很多初中学校已将积极心 理学应用于学生心理健康教育，但还是把预防和治疗 心理疾病作为学生心理健康教育的主要目的，这在一 定程度上忽视了学生积极心理素质和积极品质的培 养[6]，导致心理健康教育缺乏关注学生的可持续发展、 强调学生的价值等方面的目标。同时，初中生心理健 康教育与德育工作的目标界定不够清晰。现实生活中 因心理问题导致的青少年群体不良事件增多，而无论 是否使用了心理学的原则和方法解决问题，最终达到 的教育效果与德育工作的要求基本一致。心理健康教 育与德育工作虽然都是为了促进学生的全面发展，但二者在具体目标上也有显著区别。德育工作目标主要 是培养学生的道德品质、价值观和行为规范，促进学 生全面发展;心理健康教育目标则是通过提供心理健 康知识和技能，帮助学生掌握自我调节和应对压力的 技能，提高心理健康水平。一旦缺少教育目标上明晰 的区分，就会导致实践的不足。例如，在学校发生的事 件中，虽然有的事件被归因为德育事件，但真正原因 其实是学生的心理问题。由于教育工作者把学生的心 理问题误读为德育问题，没有依据心理学的原则，未 能采用心理学方法进行处理，使得学生的问题没有被 很好地解决。

　　(二)教育方式比较单一

　　积极心理学应用于初中生心理健康教育，应更加 注重培养和调动学生的积极力量，提升心理健康教育、 人际交往训练等实效性和针对性，让学生重新发现并 认识自身的内在潜力和幸福真谛[7]。因此，积极心理学 应致力于全体学生的幸福感和心理流畅体验，采用多 元化的教育手段，帮助学生认识到自己的情感和需求， 并为其提供有效策略，提升学生的抗挫折和抗压能 力。然而，当前的心理健康教育课程仍以讲授法为主， 偏重理论的讲解，缺乏情感表达和调节练习等有效的 情绪调节策略，实践和练习的方式和机会较少，使得 学生在现实中面对情绪压力时找不到解决方案。此 外，当前初中生心理健康教育的主体仍局限于部分“需 要治疗 ”的学生，解决方法主要是心理咨询。而学生往 往因在意他人的评价，很难主动去心理咨询室求助心 理咨询师，以致不能及时解决自身的心理问题。概言 之，教育方式单一是初中生心理健康教育存在的普遍 问题。

　　(三)教育资源利用度不够

　　心理教师作为心理健康教育的重要组成部分， 扮演着引领者和指导者的角色，是初中生心理健康 教育的重要资源。积极心理学以人类积极心理和行 为作为研究对象，其特征和要求更强调专业性，因此 初中生心理健康教育的实施需要专业的心理教师作 为保障，而我国目前由于教师人数的限制和中考的 压力，初中心理学相关师资仍然比较缺乏，且从事心 理学工作的教师一般为政治、德育等教师兼职，其未 接受过系统的心理学教育和临床培训，心理咨询效 果受到影响。另外，积极心理学研究人的价值与优点， 不仅能全面开发、提高学生的能力与技能，更能帮助 其成为一个具有健全人格的社会人，形成个人、家庭、社会的良性循环 。 因此，初中生心理健康教育应该 在和谐的师生关系中，在家校社共同育人的教育理念 下进行，需要家庭、社会和学校的有力配合。 而当前 的初中生心理健康教育无论是在师资力量，还是在 家庭、学校和社区的合作方面，都存在资源不足、利 用度不够的问题。

　　(四)教育评价方式待完善

　　中共中央、国务院印发的《深化新时代教育评价 改革总体方案》指出，要改进结果评价，强化过程评价 和综合性评价，提高教育评价的科学性、专业性、客观 性[8]。积极心理学认为，个体发展与社会发展是密不可 分的。在建构高质量教育体系背景下，初中生心理健 康教育应根据积极心理学对于个体发展和社会发展 良性循环关系的认识，将个体发展与社会效益相融合， 不仅要促进学生有效学习，使学生获得“主观幸福感 ”， 还要开发学生对家庭乃至社会的贡献，使学生获得 “社会价值感 ”，建设基于学生“主观幸福感 ”和“社会 价值感”的发展性、增值性和综合性评价方案，以全面 评价学生的学习过程和结果。传统的心理健康教育评 估以学生的心理健康状况、心理问题程度等因素为基 础，衡量学生的心理健康水平。同时，虽然对心理健康 教育工作者给予工作上的充分肯定，并将心理健康教 育工作者的讲座、笔记等表现作为衡量其工作成果的 重要指标，但这种评估标准未能充分反映出心理健康 教育的复杂性，同时也未能充分满足学生个体的成长 需求，即偏向于“重视结果”的评价方式。例如，初中生 在成长过程中会发生很多标志性事件。 初一、初二学 生与初三学生相比，在心理发展、性格特质和人际交 往等方面有很大不同，所以对他们心理健康教育的评 价应更关注个体的变化和发展，增强过程性评价和综 合性评价。 从这一方面来讲，当前的心理健康教育评 价方式有待完善。

　　三、积极心理学视域下初中生心理健康教育的改 进策略

　　(一)明确教育目标

　　首先，积极心理学视域下初中生心理健康教育的 目标不仅是传授知识，更重要的是培养学生的心理素 质，让他们在未来的学习、工作和生活中能够更好地 应对各种挑战和压力。具体表现为：在初中生身心发 展的关键阶段，培养学生积极乐观的情绪和态度，帮助 学生树立积极的人生态度和价值观，促使其以积极的 心态应对挑战和压力;培养学生良好的心理品质，使之认识自己的优点和不足，了解自己的兴趣和需求，提高 自我认知和自我评价的准确性，培养良好的自我管理 能力，提高自我监督和激励能力，增强自我效能感;培 养学生的社会适应和人际交往能力，增强社交能力和 社会支持力量。其次，清晰界定德育和心理健康教育 目标的异同。明确界定德育是培养学生的道德品质、 价值观和行为规范，心理健康教育是通过提供心理健 康知识和技能，帮助学生提升自我调节和应对压力的 能力，增强心理健康水平。同时，也要重视二者之间的 联系，使德育与心理健康教育相辅相成，共同促进学 生的全面发展。

　　(二)关注教育方式多样性

　　积极心理学在主观体验和心理品质方面，强调每 个人都是独一无二的，都有自己的优势。对于初中生 来说，他们既不像小学阶段的学生一样对父母和教师 绝对信任，也不像高中生一样具备比较成熟的逻辑思 维 。初中生处于怀疑与信任的矛盾之中，情绪变化 快，故初中生心理健康教育不仅要强化全体学生积 极的个人体验和情绪情感，使之接受自己的优点和 缺点，还应该注重个体的差异性和教育方式的多样 性。 在群体关系方面，初中生心理健康教育不仅应该 鼓励学生培养积极的情感和思维习惯，如乐观、感 恩、自我激励等，还应该帮助学生学会建立良好的人 际关系，提高应对挑战的能力和抗压能力。传统的心 理健康教育往往侧重于消极因素，而积极心理学更 加关注主体的积极因素，如情感、人际关系、成就感 等。在初中生心理健康教育中，心理教师可以鼓励学 生探索自身的积极方面，引导他们挖掘潜力，发挥自 主性，并在课堂上运用多种教学方法，如观察法、创 设情景法、赏识教育法等，同时指导学生学会运用多 种情绪调节策略调控自身情绪，如心理暗示法等。另 外，心理教师应根据学生的具体情况和需求，提供个 性化的支持和建议，将促进学生的全面发展与个性 发展相统一。

　　(三)合理开发和利用教育资源

　　学校应加强师资队伍建设，以“全员、全科、全方 位、全过程、全覆盖 ”为实践导向[9]，推动初中生心理健 康教育发展。一方面，心理健康教育应贯穿教育教学 活动始终，让每一位教师都树立心理健康教育意识， 将心理健康教育体现在所有教师的全部课堂教学之 中。 另一方面，应加强心理教师的心理健康教育技能 和临床技能培训，提升心理教师个性化问题解决能力。全体教师与心理教师互相配合进行心理健康教 育，以弥补心理教师数量不足的现状。同时，提高教师 心理健康教育素养，以构建和谐的师生关系。在这一 过程中，首先，教师应提高心理健康教育认知、心理健 康教育情感和心理健康教育能力，并通过展示自身的 个性魅力和榜样作用来促进学生的心理健康发展。其 次，教师应监测自身的心理品质并提升自身的心理调 节水平，发挥心理能量的示范性价值对于提高初中生 心理健康教育的实效性，以便在教育活动中促进学生 拥有更好的、有效的、健康的、愉悦的学习体验，从而 与学生建立真诚的互动关系。最后，教师应适当整合 和创新资源。例如，通过宣传、推广及社区活动等方 式，促进心理资源的有效利用和落地。与此同时，学 校、家庭、社区应协同合作， 促进心理健康教育的有效 落实。概言之，在积极心理学视域下合理开发和利用 心理健康教育资源，需要基于心理健康教育现状，并 注重主体的需求，提高资源的有效性和实用性，以便 为初中生心理健康教育工作提供更加科学有效的支 持和服务。

　　(四)构建发展性教育评价体系

　　传统的初中生心理健康教育评价体系经常把主 体的心理症状和问题作为主要关注对象，而忽略了主 体的积极方面。因此，在构建积极心理学视域下的评 价体系时，初中生心理健康教育需要加入主体积极因 素的评价指标。首先，在评价体系中引入主观感受的 评价指标，如主体的幸福感、满意度等。其次，在评价 体系中加入对主体心理资源的评价指标，如主体的心 理弹性、自我控制力等。再次，在评价体系中加入主体 自主性和社会支持的评价指标，如家长和学校对学生 的支持，因为传统的心理健康教育评价方法往往对大 数据的利用不够。习近平总书记强调：“大数据是工业 社会的‘ 自由 ’资源，谁掌握了数据，谁就掌握了主动 权。 ”[10]在教育变革的大数据时代，谁占据了教育大数 据，谁就把握了教育的未来。在积极心理学视域下，需 要采用多元化的评价方法，从“重视结果”转变到“重 视过程”。即通过对学生的各类数据信息(如上课出勤 率、回答问题情况、消费情况、微信朋友圈和微博言论 等)进行实时监测，结合教师观察、同学反馈等各种信 息来综合评判学生的心理健康发展情况及心理健康 教育的实施情况，同时通过评价反馈为心理健康教育 的改进制定方案和策略，能够更加全面地了解学生的 心理健康状况和需求。最后，检视心理健康教育者评估用语的人文性和有效性，杜绝“贴标签 ”。在评估学 生时，教师应该以充满人文精神的方式，赞赏并尊重 他们的潜质及他们的个体特质，以此来激励他们成 长。在教育评语上，应该提供有助于学生发展的实用 建议，以便他们能够制定具体的计划并有效实施。概 言之，学校应该以宽容的态度对待主体的心理健康教 育，并以发展的视角来评估主体的心理健康发展，以 便发挥心理健康评价的发展性功能。

　　四、结语

　　本文以积极心理学为视域，在初中生心理健康教 育的目标、方式、资源开发和利用、评价方面提出改进 策略，以便促进初中生在主观体验、个体特质和群体 关系方面获得良好的发展。初中生处于身心迅速发展 的关键阶段，其心理健康与当前和未来的教育高质量 发展关系密切，因此要培养他们积极乐观、健康向上 的心理品质，促进其身心和谐发展，并对有心理困扰 或心理问题的学生进行科学有效的心理辅导和必要 合理的危机干预，提高其心理健康水平，以实现全面 育人，这也一直是初中生心理健康教育需要探索的重 要领域。

参考文献：

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　　[2]教育部关于印发《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》 的通知[EB/OL].(2012-12-18)[2022-12-01].http://www.gov.cn/zwgk/2012-12/18/content_2292504.htm.

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