快节奏的生活、激烈的竞争对学生的学业、生活和工作造成不同程度的压力，尤其在新生阶段容易形成心理问题。因此要注入新的教育理念和方法，以提高心理辅导工作效率。为解决高职院校学生心理健康教育存在的问题，可将积极心理学融入心理健康教育领域中，帮助大学生健康、全面地成长，获得健全完善的人格，助其维护正常的心理健康状态。

　　职业院校是职业人才的培养地，其学生处于特殊的成长期，面临着就业竞争、技能提升以及自我成长认同等多方面的压力。近年来高职学生的心理素质问题呈现多样化，诸如焦虑、抑郁、适应性等负面心理情况凸显，但其心理健康教育往往是面对心理危机问题而开展的心理干预，欠缺培养、指导。积极心理学关注个体的强点、积极的体验、幸福感，有利于心理健康教育的发展。

　　积极心理学概述

　　积极心理学是20世纪末美国心理学家马丁·塞利格曼提出的一门心理科学，主要是研究个人怎样提高幸福感、心理资本，具备各种积极因素的科学。与传统心理学关注心理失衡与疾患的纠偏不同，其主要研究个体优势潜能，提升人的主观幸福感与生活质量。主要由积极情绪、优势品质、主观幸福感等基本概念组成。其中，积极情绪是一些正面情绪，如幸福感、愉快、感恩、喜悦、期待、满足感等积极情绪感受，能够丰富人的认知资源，提升个体的适应性。幸福感作为积极心理学的研究对象，包括主观幸福感、心理幸福感、社会幸福感等，即情感方面满足、人生目标的实现与人际关系等方面的体验积极。积极心理学强调个体培养心理资本，如自我意识、乐观、适应力、希望，通过人的向善引导个体面对挑战，实现全面的发展。

　　积极心理学在促进高职学生心理健康方面的影响

　　有效预防心理问题产生。对于某些学生来说，如面对就业与学业方面的多种应激事件时，会出现焦虑或悲伤等负面情绪。传统教育模式仅仅针对问题的解决后阶段，忽视了预兆干预的价值。针对这个问题，积极的心理学就是通过快乐、积极的观念与满足等积极体验加强学生的心理耐力，使学生在应激时能保持稳定的情绪水平。经积极的系统性心理教育，学生能够更好地管理自身的情绪，减轻由于应激而引起的精神压力，并在日常生活中学会养成良好的心理素养，达到长远保持学生心理健康的效应。

　　帮助学生塑造良好心理品质。高职学生心理健康对今后工作、生活以及融入社会有重大影响。积极心理学能够对学生的积极品格进行唤醒和培养，诸如责任感、自信心、创新性和坚持精神等，有利于学生个人发展过程中拥有乐观的心态和良好的交往关系。积极心理学提倡的是对个体的挖掘和潜能的发挥，采用具有个性化的心理咨询以及团体心理咨询的方式来帮助学生发现自身的潜能以及优点，从而促进学生自尊心和自信心的提升。积极心理学还注重个体内部的发掘和潜在能力的挖掘，采用心理咨询和团体的交流和互动，以帮助学生发现自身的能量和优长，从而增强其个人自信和自我效能感。积极心理教育是一个全方位的心灵教育活动，能够使得学生的心理状态明显改善，并且促进学生学习和生活上的积极发展。

　　高职学生心理健康教育面临的困境

　　心理健康教育重视程度不够。虽然近年来一些高职院校的心理健康教育在政策、方案上都有了体现，在具体执行过程中，却没有很深入的贯彻落实。心理健康教育往往被当作辅修课程或是选修课，而不是主修课，因此学生普遍对其不重视、学习积极性不高。此外，学校在资源的配备和安排上更为看重专业的技能知识和科研成绩，学生层面对其重视不够，容易造成心理健康出现危机时无法及时获得相关心理支撑、疏导压力的渠道。有少数学校建有咨询室，但并不能达到大部分学生的要求，很多关于心理健康的学习没有连续性和规律性的过程，往往是在特殊节点或是事件发生之后的应急举措，并未建构常规的心理健康教育体系。

　　心理健康教育模式单一。目前，大多数高职院校都以传统方法进行授课和心理辅导为主，虽然这种方式在一定程度上传达了简单的心理学知识，但该方式的单一性会让学生只能被动接受相关信息，这可能导致学生对于心理健康知识的课程没有兴趣和积极性。因为大学生正处于人格和心理发展的关键时期，更愿意通过实践操作和亲身体验的方式去认识了解心理学相关知识。现有的教学模式都属于理论教学，缺乏实践性，不能很好地提升学生的心理素质和适应能力，最终导致心理健康教育的效果降低。

　　心理健康教育主体性缺失。在高职院校心理健康教育过程中往往忽视学生的主观能动性，以讲授心理理论知识和案例分析为主，将学生置于被动局面，学生不能将所学在课堂上提问和讨论，个人的主观思考和主动学习的能力得不到锻炼和提升，不能将心理健康教育深入学生的内心，更不能将现实中已存在的心理问题有针对性地解决。也有高职院校心理咨询中心每年可能只接待几个学生，而更多的学生在遇到心理困境时不愿言说，也不去找专业人士解决，而是与自己的好友交流，这在一定程度上反映了对高职院校如何培养学生的主观能动性和积极求助的行为研究甚少。

　　积极心理学视角下高职学生心理健康教育的路径

　　转变心理健康教育理念。高职院校应该从关注少数存在心理问题的学生转变为积极建立全员参与的心理健康教育体系，以创造更加积极和谐的校园环境。

　　第一，学校管理者和教师需要从根本上来认识心理健康教育。学校领导干部要认识到心理健康教育是一种对学生心理问题进行解决的方式手段，同时也是培养学生素质的重要途径，因而在教育规划、资源配置等具体措施上要加大对心理健康教育的重视度；而心理健康教育的执行者——教师，也要以积极心理取向去看待教育工作，在具体教育过程中注重发掘和培植学生的积极品质，通过积极反馈和强化为学生树立自信和进行良好的自我认知。

　　第二，在进行心理健康教育的过程中，要把握教育目的。积极心理教育强调通过发展积极心理品质以及提高心理韧性预防心理疾病，这与传统心理卫生教育的问题性教育方式有着较大差别。因此，在高职院校的心理健康教育过程中，确定教育的目标要侧重三个方面：培养学生的积极人格、增加学生的心理韧性以及增进学生的社会适应性。经过这三项努力，意在对学生的心理进行全面素质的提升，帮助学生适应生活中所遇到的挑战。

　　高职院校还应设置相应目标，寻找、发挥并强化学生的积极个性品质。积极心理学理论认为，每个人身上都具备积极特质、能力以及其他相关潜能，教育应使每个学生都能找到与发挥自己的独特品质。如培养学生的乐观、坚毅、自尊、感恩等品质，有助于高职学生心理健康，从而使学生全面发展。

　　在进行心理健康的教育过程中，教师应通过各种教育项目和课程，让学生认识了解自己的优点，增强自信心，并通过社会支持体系建设积极情感。因为高职在校学生正处于人生的重要成长发展时期，所以在心理上加强他们的教育主要在于构建能激发他们形成积极情绪的项目和教育课程，努力营造有利于他们成长的社会环境，如成立咨询服务中心、心理健康俱乐部、学友支援网络等，定期举办心理健康主题研讨会、训练班，从而形成健康、积极、和谐、活跃的教学环境。最后，高职院校必须有健全的评价标准和反馈机制，完成心理健康教育的目标不仅在于减少心理问题的发生率，更要看到学生积极性格特征的体现与内心感受的改善，所以要做好心理健康测试定期开展和回馈，以了解学生的身心感受及其接受教育效果的好坏，进而及时调整我们的教学策略。可借助多种手段，如问卷、检测、会谈、测验、小会诊、个别辅导等方式，来全面了解学生的心理健康水平、存在问题及需要改良的地方，同时鼓励师生共同参与心理健康教育目标的拟定与考试考核工作，这样才能使制订的心理健康教育目标既科学又切实可行。

　　创新心理健康教育模式。高职院校从积极心理学角度出发，创设以实操为主的学习环境，培养学生的心理健康水平，强调实践学习的重要性，通过让学生亲身感受并沟通交流来领会心理健康的知识体系。例如，学校中创设一定的心理健康体验区，利用VR科技来展示一些心理场景，在深度参与中学会面对压力和挑战。高职院校还要充分利用互联网及移动设备，打造线上心理健康教学平台，将良好的教育内容进行分享，通过不同环节进行无缝的衔接。

　　例如，开发大学生心理健康App，实现网上心理健康测评、心理咨询服务预约、心理健康知识资料库等功能，给学生提供随时随地的心理健康服务。高校可以开发大学生心理健康在线课程平台，邀请心理学家和教授进行线上讲座、答疑，提升学生的学习积极性和主动性，而且可以线上+线下跨越时间和地点的限制，接触更多学生，提供更便捷和有效的心理健康服务。此外，心理健康教育不能局限在教室和咨询室，需要扩展到学校的每一个角落，高职高专院校要将心理健康教育贯穿于学生成长的全过程，可以通过把心理健康教育融入大学生的生活中，营造良好的校风。例如，定期开展心理健康周，开展丰富的主题活动，如心理健康知识竞赛、心理影片展播、校园心理剧表演等，通过丰富多样的活动形式，激发学生自发参与活力，增加心理健康关注度。基于此，建立心理健康宣传栏，在学校各个角落张贴心理健康宣传海报，传播积极心理健康理论与方法，营造浓厚的心理健康氛围。

　　注重学生心理健康教育主体性。对于高职院校而言，尊重并给予学生主体性是十分重要的。也就是说，在开展心理健康辅导过程中需要将重心由教师转移为学生，不再强调教师的主导地位。教师要有积极放低自身高度的思想，转而承担学生的指导者和辅助者角色，创造一个宽松的、易于沟通交流的教学环境。如可用一些交互性较强的教学方法来进行他们的心理保健知识教授，如会议、小组任务、模拟场景等，都可以作为他们的上课方式，使学生在主动思考、积极实践的过程中学会更多的心理健康保健方式。另外，学生的声音要引起注意，其提出的问题要掌握其具体情况，从而给予针对性的帮助。此过程的实现需要学校根据每个人的情况来设计一项个性化心理健康咨询服务方案，真正做到因人而异，从而提高全体学生的心理健康水平。

　　第一，开展个性化心理健康教育，建立健全学生活动记载和评价档案，比如可以进行每一名同学的心理健康、人格特点以及成长历史的分析，进而以每个人的个性化、有效的方式开展教学活动，比如对于抗挫折能力不强的同学，可以通过不定期的心理疏导以及个体谈话，来激发学生的信心，增强其抗挫折和抗压力的能力；对于有特殊心理诉求的同学，比如社交性恐惧以及情绪障碍等，要进行特殊的心理咨询和治疗指导，让他们可以破除心理恐惧，恢复正常的心理平衡状态；通过上述细致的心理评估和干预活动，解决学生心理健康中的问题，进而提升其实际的心理健康教育实效。

　　第二，让学生拥有积极心态，根据积极心理学的相关理论，每类人都具备自身的能力与优点，教育的目标是为了促进学生去发现自身的优点，去发挥自身的能力。因此，高职院校在进行心理教育的时候，应当让学生扮演好学生的角色，让学生自身去发现与探索怎样能够有效解决问题，自我发展。与此同时，教师还要不断提升自己的教育水平，了解并运用积极心理学最新的理论和方法，积极、有效地对大学生的心理健康教育作出成绩，实现真正以学生为主体的心理健康教育。

　　现代社会高速发展以及激烈的竞争，使高职学生的心理健康问题日益突出。高等学校对于学生心理健康的关注应与专业知识技能训练一样，因此高职院校应引入积极心理学理念，改变心理健康的关注点和心理教育方式，不断提升心理健康教学效果，引导学生度过心理成长的关键时期，塑造学生的良好心理品质以及职业道德品质。从长远发展的角度来讲，高职院校应该深入研究以积极心理学为基础的心理健康教育问题，更好地解决学生的心理问题，培养出高技能高素质的高级技术人才。