摘要：为了增强高职护生的各种心理素质，使其逐步成长为一名优秀的护理人员，文章首先对相关理念进行了概述，然后分析了积极心理学理念下提升高职护生心理韧性的重要性，接着论述了高职护生的心理特点和心理韧性差异，之后说明了积极心理学理念下高职护生应当具有的心理韧性，最后提出了积极心理学理念下高职护生心理韧性的提升路径。

　　关键词：心理韧性；积极心理学；高职护生

　　在我国高等护理教育不断发展的形势下，社会对于高职院校护理专业的教育教学提出了更加苛刻的要求。高职护生不仅面临着巨大的学业压力和就业压力，还要妥善处理好医护关系和护患关系，让自己成为令各方面满意的护理人员。高职护生面对学习、社交、就业及生活等多重压力，很容易出现焦虑、紧张、抑郁、敏感等心理问题。再加上近几年来护患冲突事件频繁曝光，高职护生的身心健康发展受到了影响，其对从事护理职业的信心也开始降低。对此，只有在积极心理学理念的指导下，着力提升高职护生的心理韧性，才能帮助其更好地适应学习现状和就业现状，并逐步成长为一名优秀的护理人员。

　　一、相关理念概述

　　(一)积极心理学概述

　　积极心理学其实是一种站在“人本”心理角度，对个体积极的心理品质展开研究的学科，是对传统心理健康教育的补充与完善，在各大高校心理健康教育工作中发挥着十分重要的作用。同时，对积极心理学进行研究，还可以进一步挖掘人类的潜力，助力其实现全面发展。

　　马斯洛是最早提出“积极心理学”的人，他在自己曾经撰写的书中强调，人既要“活着”，更要“活好”[1]。结合马斯洛的研究成果，著名的美国心理学家塞利格曼提出了治疗身心疾病、增强人们的幸福感是心理学的主要任务。一开始，相关人员只是针对消极心理学进行研究，之后在社会的不断发展过程中，积极心理学开始受到社会各界的高度重视。

　　(二)心理韧性概述

　　根据美国心理学会的研究，心理韧性指的是一个人在面对逆境、创伤、悲剧、威胁及其他重大压力时的良好适应过程。简而言之，心理韧性就是一个人面对困难经历的反弹能力。可见提高心理韧性，在促进一个人身心健康发展方面发挥着十分重要的作用。

　　二、积极心理学理念下提升高职护生心理韧性的重要性

　　在积极心理学理念下，提高高职护生的心理韧性的重要性主要体现在以下四个方面。首先，通过提高高职护生的心理韧性，可以降低外界因素对高职护生的不利影响，并借此对危险因素进行调节，使其无法对高职护生产生严重的消极影响。高职护生的心理韧性提高了，就可以更好地适应学校及以后医院的环境，提高学习的积极性。其次，可以减少高职护生在不幸经历后的负面连锁反应。心理韧性更强的高职护生在面对不幸经历时，可以总结经验，整理情绪，积极面对，形成自己的能力，最终实现进一步发展。再次，可以提升高职护生的自尊心和自我效能感[2]。心理韧性较高的高职护生在面对各种环境、事件时，可以积极地将事情做好，提高自我效能感，进而可以更好地保护自己的自尊心。最后，可以为高职护生指出正面的机会，帮助其产生走向成功的能量。高职护生具有较高的心理韧性，可以承受更大的压力，面对困难，可以做到迎难而上，进而走向成功。

　　据研究，高职护生出现的一系列心理问题，其实都与其心理素质较差有关。即如果不能及时提升高职护生的心理韧性，那么心理的脆弱性将会对高职护生素质的全面提高产生阻碍。所以在高职院校护理专业的教育实践当中，教师必须要加强学生心理健康教育，重塑学生的心理结构，帮助学生形成完整的人格和健康的心态，使其更加坦然地面对日常学习、生活，甚至未来工作中出现的各种压力与挑战。

　　三、高职护生的心理特点

　　目前，高职护生的年龄阶段大都集中在2000年之后，这些’00后绝大多数都是独生子女，生活在经济与文化高速发展的时代。在中国文化与外来文化的剧烈碰撞下，这些’00后的思想观念已经与’90后和’80后有了很大的差异。尤其在互联网全面覆盖的情况下，学生接触到了非常广泛的知识[3]。但是学生如果没有较高的信息甄别与筛选能力，不能在第一时间确认信息的真伪，那么其可能会受到不良思潮的影响，出现偏激思想。

　　(一)阅历浅，自制力差

　　高职护生的年龄较小，阅历较浅，缺乏生活锻炼，欠缺人生经验，知识储备不足，在交往过程中不知如何判断是非曲直，在遇到困难及矛盾时，很容易冲动，自制力较差，出现情绪放大的情况。很多高职护生都是独生子女，但是其家庭背景有各自的特点。另外，高职护生虽然接触的事物非常多，思想也更加开放，看似更能适应多元化的社会发展趋势，但是由于没有强大的内心，一旦遇到挫折，就很容易出现心理问题。

　　(二)盲目性强，上进心不足

　　高职护生处于青春期，具有强烈的独立愿望，不喜欢教师、家长的教育方式，性格中带有莽撞、盲目、轻率及固执等特点。高职护生之所以选择高职院校的护理专业，有一部分是因为高考成绩不理想，因此在进入高职院校后，有些学生难免有落差，出现自暴自弃的情况，还有些学生会出现上进心不足的问题。如果是自己喜欢的科目，学生可能会认真听讲，但如果是自己不喜欢的科目，部分学生将会表现出明显的抵触心理，甚至出现厌学行为。

　　(三)自信心减弱，依赖性较强

　　高职护生中独生子女的比例较高，对父母的依赖性较强，对陌生环境的适应性较弱，心理反应速度较慢。再加上近几年来，护理工作中应激事件的发生，使得其面临着巨大的职业压力，学习积极性开始下降。与本科教育相比，高职教育具有一定的特殊性，平时的教育内容和教育形式与本科教育有着明显的区别。所以与本科护生相比，高职护生的就业竞争力相对较弱。面对巨大的就业压力，高职护生很容易出现茫然、无所适从的心理问题，进而在学习过程中会出现自信心不足的情况。

　　四、高职护生的心理韧性差异

　　(一)不同家庭经济状况的高职护生心理韧性差异

　　对三年制高职护理专业学生的心理韧性差异进行研究，发现来源于家庭经济良好和家庭经济紧张的高职护生的心理韧性差异并不明显[4]。究其原因，主要与以下两方面因素有关。首先，高职护生的心理韧性并不会受到其客观家庭经济条件的影响，但是会受到主观社会经济地位的影响。其次，我国近几年来对于家庭经济困难学生的资助越来越多，已经采取一系列措施，使其在经济、心理和精神脱贫等方面得到改善。

　　(二)独生与否的高职护生心理韧性差异

　　对三年制高职护理专业学生的心理韧性差异进行研究，发现有兄弟姐妹的高职护生心理韧性明显好于独生的高职护生。这是因为家中的兄弟姐妹越多，家长越难以兼顾到每一个孩子，所以孩子有时候需要独立面对某些困难、挫折或压力，而这就会逐步增强他们的独立能力，提高他们的心理韧性。

　　(三)新生与老生的高职护生心理韧性差异

　　对三年制高职护理专业学生的心理韧性差异进行研究，发现大一新生的心理韧性最差，大二学生的心理韧性居中，大三学生的心理韧性最强。这是因为近几年来，高职院校十分注重学生的职业生涯规划教育，在对毕业生进行心理健康教育的过程中，也对其进行了就业压力的疏导[5]。对于大一新生来说，他们从高中升入高职院校，面临的是生活环境和学习方式的转变，注意力都集中到了人际关系网络的建构方面，而老生已经完全适应了高职院校的学习方式、生活环境，所以其目标主要集中于学习、就业等方面。

　　五、积极心理学理念下高职护生应当具有的心理韧性

　　(一)高职护生需要具有积极求学的心理韧性

　　在积极心理学理念下，高职护生要想成长为一名优秀的护士，在未来工作岗位上高质量地完成护理工作，就应当具有积极求学的心理韧性，确保自己能学会足够的知识，且可以用在以后的工作中。高职护生需要积极学习，做更多的准备，进而使自己可以承受医院的压力，成为一名优秀的护理人员。

　　(二)高职护生需要具有谨慎细心的心理韧性

　　在临床护理工作中，护士人员如果出现差错，会延长患者的住院时间，甚至威胁患者的生命安全。因此，高职护生需要具有谨慎细心的心理韧性，如在检测患者呼吸频率、脉搏、血压、体温等时，应对患者的皮肤变化进行细致的观察，以此分析患者病情的发展情况。与此同时，还要对患者的咳嗽声音、叹息声音、哭泣声音、行为举止、动作语言，甚至是面部表情进行观察，用以分析患者的内心活动，发现患者的心理需求，进而提供针对性的护理服务[6]。所以在积极心理学理念下，高职护生应当具备仔细谨慎的心理韧性。只有这样，其才能在后期进入工作岗位后，承担起护理的重任，并可以做好心理准备，做到谨慎细心地操作。高职护生在以后的护理工作中需要承担较重的心理压力，而通过培养其谨慎细心的心理韧性，可以使其更加关注护理细节，减少护理失误，并有效地采取针对性医疗救治措施和护理措施。

　　(三)高职护生需要具有调节情绪的心理韧性

　　在积极心理学理念下，高职护生应当具备调节情绪的心理韧性，即要有一定的情绪管理能力，可以对自身的消极情绪进行合理的调整、控制及转化。高职护生在目前学习及以后的护理工作中，难免遇到困难、突发意外情况等，而具有调节情绪的心理韧性，可以避免在困境中出现情绪崩溃的情况，即通过调节情绪，可以提高面对困难的能力，进而增强心理韧性。

　　(四)高职护生需要提高自我效能感，进而增强心理韧性

　　在积极心理学理念下，高职护生应当提高自我效能感。具体来说，在学习及生活中，高职护生可以通过完成一些小事获得自我效能感，进而增加心理韧性，提高自信心。这样，高职护生在面对困难问题时，可以充满期待，认为自己可以战胜所有困难，从而通过调节情绪，积极面对，最终获得成功。

　　六、积极心理学理念下高职护生心理韧性的提升路径

　　(一)加强心理韧性知识的宣传

　　如果高职护生对心理韧性的知识有一个积极的认知，能够意识到在逆境中有一个积极乐观态度的重要性，那么其在心理韧性提升方面就会获得事半功倍的效果。在积极心理学看来，心理韧性是一个人与生俱来的能力，每个人都有着巨大的心理韧性潜能。但是要想将一个人的心理韧性潜力激发出来，实现心理韧性的提高，就必须要让这个人在逆境中积极主动地调动各种保护性资源。因此，面对高职护生，应加强心理韧性知识的宣传与教育，帮助其正确地认识逆境，并引导其以积极主动的态度应对逆境，主动寻找资源和方法解决一切挫折，就可以有效提高其心理韧性。

　　鉴于此，社会作为提高学生心理韧性的参与主体之一，应该从以下方面加强心理韧性知识宣传：第一，依托相关媒体平台宣传正能量的人物和事件，辅以心理韧性知识解读，以达到宣传的目的；第二，相关团体可邀请心理专家组织开展暖心公益行活动，分享强化心理韧性的方法，从而实现有效宣传。考虑到很多高职护生在遭遇到生活、学业及恋爱等方面的挫折之后，会出现心理方面的问题，主要与其没有有效的自我认知，低估自身的抗逆能力有关，故高职院校应当从以下多个方面入手，加强心理韧性知识宣传：第一，通过授课、黑板报、宣传栏等多种方法介绍积极心理学相关知识及提高心理韧性的方法，深化护生对心理韧性的认知；第二，通过专家讲座的方式，将更多的抗逆力相关知识传递给学生，引导学生进一步理解心理韧性相关知识；第三，组织以加强心理韧性为主题的学校活动、班级活动，深化护生对心理韧性的认知。

　　(二)激发学生的积极情绪

　　在积极心理学理念下，积极情绪与高心理韧性之间的关系十分紧密。一个人的心理韧性越高，其拥有的积极情绪就越多。同时，一个人拥有的积极情绪越多，其在身处逆境或面对巨大压力时，就越有能力调动身边一切抗逆资源来提高自身的适应能力。高职护生的情绪是不稳定的，且在遇到困难和挫折的时候很容易出现悲观、压抑的情绪。而心理韧性的提高以情绪的恢复为基础，高职护生的心理韧性与积极情绪呈正相关关系，积极情绪可以对一个人9周之后的心理韧性水平进行正向预测。也就是说，积极情绪可以通过调动各种有效资源的方式，有效提高一个人解决问题、适应逆境的能力，故而要提高对积极情绪的重视程度。

　　基于积极心理学理念为指导的团体心理辅导可以将团体积极情绪体验和团体积极认知结合在一起，实现高职护生自我效能感的增强，并通过其积极情绪的激发实现心理韧性的提高。简言之，团体心理辅导有助于激发学生的积极情绪，从而提高其心理韧性。因此，学校可根据积极情绪理论策划团体辅导活动，包括优势大转盘、幸福账本、人际交往情景剧表演、“我的未来之路”大拍卖等活动，让高职护生在参与活动的过程中建构积极认知思维，提升自我效能感，获得积极的情绪体验。

　　我国针对高职护生的心理健康教育以“问题模式”为主，即围绕高职护生已经出现的心理健康问题，给出具体的处理和解决措施，但这种教育模式会让学生感觉到更大的自我束缚感，不利于学生获得积极的情绪，甚至可能使其未来发展受到不利影响。虽然高职护生在情绪反应、情绪体验及行为控制等方面出现了失衡的问题，但是也表现出了积极的一面，如勇敢、大方、负责任等[7]。因此，高职院校应当进一步通过组织心理健康教育活动，激发学生积极的情绪。具体而言，一方面，高职院校可以心理健康教育为主题组织各类游戏活动，鼓励学生参加，使学生体验友情、亲情的美好，进而激发学生的积极情绪，实现其心理韧性的提高；另一方面，高职院校可举办心理健康教育讲座，邀请专家进行积极的思维训练，对高职护生的思维方式进行调整，使其获得积极、乐观的情绪和认知，从而实现其心理韧性的提高。

　　(三)构建良好的社会支持网络

　　在积极心理学看来，积极的组织环境对于一个人心理韧性的提高有着非常重要的影响。积极的社会支持，是高职护生能够应用的最有效的抗逆力资源之一。对此，要想提高高职护生的心理韧性，高职院校的专业教师、心理健康辅导教师及班级辅导员等都应当与高职护生进行积极有效的沟通，为其提供强大的感情支持，然后在准确把握其现有社会支持网络情况的基础上，帮助高职护生找到有效的社会支持来源。对于高职护生来说，家庭、朋友、长辈等也是有效的社会支持资源，其在高职护生心灵成长的过程中，也可以起到一定的陪伴、支持作用。所以高职院校可以加强党团组织建设、社团组织建设及宿舍组织建设，提高学生对于党团组织、社团组织及宿舍组织的归属感，进而为其心理韧性的提高打好基础。针对来自独生家庭的高职护生，要鼓励其广交朋友，重点培养其人际交往能力，帮助其构建多方面的社会支持网络。换言之，学校通过各种社团活动、集体活动等，增加学生之间的接触机会，可以拉近学生之间的距离，进而形成良好的社会支持网络，提高学生的心理韧性。

　　(四)为学生构建一个积极的学习平台

　　在积极心理学理念的指导下，高职院校可以与当地的医疗机构建立合作关系，从多个维度培养护理专业学生的心理韧性。首先，高职院校可以对护理专业学生的心理特点进行分析，然后以此为基础开展一系列的心理健康教育活动，从而让学生能够积极学习、提高心理韧性。其次，与高职院校合作的医疗机构可以为护理专业学生提供实习平台，并安排专业的带教教师对护理专业学生的心理成长予以指导，从而借助课外学术研究活动的组织与开展，发展护理专业学生的思维能力和观察能力[8]。与此同时，还可以设置专门的文化论坛，通过各种文化活动提高护理专业学生的人格素质，激发护理专业学生的好奇心理，帮助护理专业学生养成良好的学习习惯，促使护理专业学生在潜移默化中实现心理韧性的提高[9]。最后，高职院校也可以根据护理专业学生的特点和现有的心理健康问题，为学生创建一个积极、健康、向上的学习平台，如通过“校纪校规整顿月”“国家奖助学金巡讲”等各种主题宣传教育活动的组织开展，为学生营造一个积极、健康的学习环境，并引导学生以积极、健康的心态迎接日常学习生活中出现的各种挫折与挑战[10]。

　　综上所述，积极心理学理念对于高职护生心理韧性的提升有着积极的影响。在社会环境日益复杂的形势下，要想帮助高职护生更好地适应社会，使其在护士职业生涯中走得更远、更高，就必须要提高其心理韧性，使其拥有积极、健康、向上、乐观、顽强的心理品质。对此，建议高职院校要加强对心理韧性知识的宣传，激发高职护生的积极情绪，构建良好的社会支持网络，并为高职护生构建一个积极的学习平台。

参考文献：

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　　[2]刘瑞瑞.不确定情境下提升高职生心理韧性的策略:基于积极心理学视角[J].开封文化艺术职业学院学报,2021,41(6):157-159.

　　[3]乔洪波.五年制高职贫困生心理韧性的调查及团辅干预研究[J].张家口职业技术学院学报,2021,34(1):24-29.

　　[4]袁雯雯.五年制高职生心理韧性现状调查及对策:基于积极心理学视角[J].邢台职业技术学院学报,2020,37(4):40-45.

　　[5]单楠.农村高职生心理韧性的状况调查[J].科技资讯,2020,18(18):236,238.

　　[6]曹楠.高职护生关怀能力与性格优势相关性研究[J].卫生职业教育,2020,38(7):104-105.

　　[7]孙晓梅.高职护生心理韧性及其相关因素的调查分析[J].佳木斯职业学院学报,2020,36(3):218-219.

　　[8]纪忠红,赵谦.高职护生心理韧性干预研究探索[J].医药高职教育与现代护理,2019,2(4):237-240.

　　[9]刘世睿.提高高职学生心理韧性的策略探讨[J].课程教育研究(学法教法研究),2017(9):208.

　　[10]吴丽玫.积极取向的高职学生心理危机成长双驱动双保护机制研究:基于积极心理学与场动力论视角[J].职业技术教育,2022,43(2):41-46.